Se desconoce Detalles Sobre introspección
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Bienestar emocional: La psicología de los colores: cómo influye la colorimetría en nuestras emociones y decisiones
Ver ejemplo Comunicación asertiva: ejemplo Decorado hipotético: Tienes un compañero de trabajo que constantemente interrumpe tus tareas con preguntas o conversaciones no relacionadas, lo que afecta tu incremento.
Comunica claramente lo que quieres, si algo te molesta, dilo de forma asertiva y evita los ataques personales encubiertos o sarcásticos.
La capacidad de comunicarse de guisa asertiva permite a las personas expresar todo lo que quieren en un mensaje que se adapta al contexto. Por lo tanto, importa no solo lo que se dice, sino cómo se dice, en qué sitio y momento.
Tu lengua corporal debe ser congruente con tus palabras. Una postura abierta y relajada, gestos naturales y un tono de voz firme pero calmado pueden reanimar tu mensaje. Ejemplo asertivo:
Es una tiento que se relaciona con la negociación. Se trata de que llegues a acuerdos percibir-ganar, evitando las posturas extremas en las que solo gane o pierda cierto.
La asertividad, pues, implica ser capaz de comunicar tus deseos y necesidades de manera firme, pero sin ser agresivo o pasivo. El objetivo es expresarte de forma clara y honesta, manteniendo el respeto por ti mismo y por los demás.
Conservarse a dominar correctamente la comunicación asertiva es una de las claves para relacionarnos perfectamente con los demás, tanto en el ámbito gremial como en la vida privada.
Esto ayuda a que la otra persona se sienta atacada y facilita una comunicación más abierta y receptiva.
Un modo de conseguir esa calma interna es mediante un tipo muy concreto de estado de ánimo. Las emociones tranquilas son aquellas que los expertos definen como “de check here desprecio energía”, las cuales, aportan sosiego físico y mental.
Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de manera clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.
Consejos para comunicarse de forma asertiva: Cuando una persona quiere comunicarse de modo asertiva, puede seguir una serie de recomendaciones: Conocer qué se quiere comunicar.
"Ahora en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una invasión que causa daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo obra, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, robustecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la influencia.